8 секспертов о том, как сохранить романтику в длительных отношениях

Поддерживать глубокую связь и поддерживать сильную искру в ваших долгосрочных отношениях – нелегкий подвиг. Слишком часто близость обменивается на желание, и хотя это не так уж плохо, мы знаем, что вы хотите и того, и другого!

Август – это месяц осведомленности о романтических отношениях, поэтому мы поговорили с секс-парнями, чтобы узнать, как они продолжают жить долго и счастливо – независимо от того, как долго они были вместе или какая жизнь сложилась на их пути. Мы гарантируем, что вы найдете здесь мудрость, которая поможет вам обрести свободу и в удовольствиях!

Разговор о сексе вне спальни

Ходите на свидания или планируйте время, когда вы говорите о своей сексуальной жизни вне момента. Вспомните прошлый сексуальный опыт, который у вас был друг с другом, который был для вас особенно «горячим» или приятным. Поговорите о том, что сделало это таким образом, проверьте текущие фантазии, погуглите да нет, возможно, перечислите и просмотрите их вместе. Выполнение этого вне момента иногда может заставить тело и разум предвкушать следующий раз, а предвкушение часто может усилить удовольствие. – Линдси Девин, LMFT

Продолжайте встречаться друг с другом!

Одна из самых больших ошибок, которую совершают пары, состоящие в длительных отношениях, – это то, что они перестают планировать свидания друг с другом. Так легко увязнуть в рутине с партнером и приложить меньше усилий, потому что существует мышление, что ухаживание происходит только на ранних этапах отношений. Ну, к черту! Держите вещи свежими, выбирая друг друга на свидания! Вы можете запланировать шикарное свидание в модном ресторане, который принимает только столики, наряжаться (почему бы и нет). Вы также можете удивить своего партнера спонтанной однодневной поездкой или ночевкой в ​​вашем городе (если он любит сюрпризы). Сделайте это особенным. Не сохраняйте эти даты для особых случаев … нарушайте негласные правила, чтобы сохранить свежесть! – Эрин Тиллман, тренер по вопросам знакомств

Найдите время, чтобы поразмыслить и оценить то, что есть в вас.

Я думаю обо всех мелочах, которые они делают, отмечаю их язык любви и просто нахожу время либо думать о них, либо физически побыть с ними. Например, лежа, глядя друг другу в глаза и говоря о каком-то забавном воспоминании или дне. – Эмбер Маллери, секс-педагог

Проведите некоторое время врозь.

Исследования показывают, что фраза «Отсутствие делает сердце более любящим» может быть правдой. Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в The Journal of Communication, физическое расстояние в романтических парах может фактически сблизить их эмоционально. Независимо от того, решают ли люди уехать на выходные со своими друзьями или навестить членов своей семьи в одиночестве, отсутствие со своим партнером дает им шанс искренне скучать по ним и тосковать по нему. Раздельное времяпрепровождение дает возможность рассказать партнеру свежие истории, когда вы снова встречаетесь, чтобы ваши разговоры были более значимыми, чем разговоры о обычных планах, распорядке, детях и т.д. внутренняя уверенность в том, что их отношения не зашли в тупик. Если вы можете быть окружены другими людьми, окружением и занятиями без вашего постоянного партнера, но все же часто думаете о них, желая, чтобы они были рядом с вами, чтобы поделиться тем же опытом, то это отличный признак того, что искра все еще жива. . – Татьяна Кинг, секс-педагог

Вернитесь к своему партнеру и признайте, что вы, возможно, не сдерживаете свою часть партнерства, и извинитесь.

Я не идеален, и время от времени могут всплывать мои собственные вредные привычки. Ранее на этой неделе я сделал это: я присел перед своим партнером, который сидел в своем офисном кресле, и принес подробные и сердечные извинения за то, что в последнее время я не был лучшим партнером, и за свою роль в недавних неудачах в общении. Я заметила, как это искреннее извинение глубоко повлияло на моего партнера. Этот поступок в сочетании с его мягкостью в принятии моих извинений действительно помог мне и моему партнеру восстановить связь. – Ланаэ Сент-Джон, DHS, CSC, ACS, сексолог

Запланируйте секс.

Я люблю предлагать это постоянным парам, чтобы поддерживать искру в их отношениях. Сначала все ахают и думают, что это немного банально, НО это работает. Мы планируем все остальное сегодня, почему бы не заняться сексом? Планирование секса гарантирует, что вы ставите интим в приоритет, может помочь с желанием за счет предвкушения, а также позволяет парам открывать для себя различные типы секса. – Шани Харт, сертифицированный секс-тренер

Не бойтесь экспериментировать.

После почти 18 лет совместной жизни мы с мужем пробовали многое, чтобы сохранить искру. Не бойтесь экспериментировать, потому что мы меняемся и растем, а то, что работало несколько лет назад, может не сегодня. У нас с мужем есть собственный книжный клуб мини-романов. Мы слушаем аудиокниги самостоятельно и проверяем каждый день, чтобы поговорить о персонажах, их отношениях и о том, как они собираются найти свой счастливый конец. Не повредит, что горячие сцены вдохновляют нас в спальне. –Тьен-Ким Лам, основатель Bawdy Bookworms

Забудьте, что остальной мир существует по 3-4 часа один день в неделю.

Мы вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и до сих пор следим за свиданиями. У нас есть ночь, посвященная друг другу, а не разговорам о работе, семье, политике или COVID. Выполняйте действия, чтобы восстановить связь друг с другом, например, составьте карту любви, смотрите фильмы или вместе просматривайте шоу. С Covid мы были ограничены тем, что можем делать на улице, но можно устроить пикник в парке или прокатиться в кино. Это время и преданность друг другу. – Анжелика Луна, секс-подкастер и тренер

Каковы ваши лучшие советы по сохранению искры? Расскажите нам ниже.


Источник

Читайте также: