Быстрая ходьба на дорожке

Знающие, подскажите, как лучше ходить на беговой дорожке, чтоб укрепить бедра попу и уменьшить объем. Под наклоном или по плоскости? И какие мышцы в обоих вариантах тренируются. Где-то читала инфу, но теперь не могу найти. Заранее благодарна.

You may also like...

Leave a Reply