Что я ем

Привет. Оцените примерное меню на день: завтрак – 2 зерновых бутерброда с сыром или красной рыбой, через час перекус яблоко, еще через час пара хлебцев, обед: салат овощной, ломтик сыра, ужин: стакан кефира 1% и творожок без добавок.
Питаюсь так около месяца, не взвешивалась ни до, ни после. Изначально примерно 70 вес был, сейчас по объемам уменьшилась немного. Рост 175 см.
На сколько можно худеть в месяц при таком питании далее? Физ. нагрузок мало, воды пью примерно 1,5 л чистой.

You may also like...

Leave a Reply