Диета Бейонсе

Категория: Метка:

Описание

Диета Бейонсе

«Дело было перед съемкой клипа «Dreamgirls», где мне надо было скинуть несколько килограммов. Я где-то прочитала про чудодейственное средство: сок лайма + лимонный сок + молотый кайенский перец + кленовый сироп. Все это разбавляется водой и выпивается за 12 раз в сутки. Я попробовала и скинула 10 кило за две недели. Но больше, я себе пообещала, так над собой издеваться я не буду!»

Диета Бейонсе
Диета Бейонсе до и после

Детали лимонной диеты от Бейонсе

  1. Питание. Прежде чем приступить к диете, подготовьтесь. Придется отказаться от фастфудов и мяса — вместо этого ешьте овощи и фрукты. Приступить следует за три дня до начала диеты. За два дня — переходите на жидкую пищу: бульоны и соки (фруктовые и овощные). В день перед диетой пейте только апельсиновый фреш. Ваша порция – 2 л. Если возникает острый голод, утоляйте его небольшими кусочками свежих овощей.
  2. Питье. Ваша задача – обеспечить организму поступление энергии хотя бы на минимальном уровне. Для этого за день следует выпивать 6–12 стаканов лимонада.
  3. Тренировки. От фитнеса придется отказаться. Максимум, который вы можете себе позволить – легкая аэробика. Следите за самочувствием; если почувствуете слабость, прекратите занятие: организм недополучает питательных веществ, так что не стоит доводить его до полного истощения. Силовые тренировки также запрещены.
  4. Продолжительность диеты и выход из нее. Максимальная длительность курса – 10 дней, оптимальная – 3-5. За этот срок можно избавиться от 7–9 кг. В продолжительность диеты включается также период подготовки и выхода. Выходить следует так же, как и готовиться, но только в обратном порядке. День на апельсиновом соке, затем жидкая пища, а после этого – овощи и фрукты.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Диета Бейонсе”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *