Диета Меланьи Трамп

Категория: Метка:

Описание

Диета Меланьи Трамп
Диета Меланьи Трамп

Правила похудения от Мелании Трамп:

  • Приемы пищи пропускать нельзя, а кушать необходимо 4-5 раз в день, но порции при этом должны быть маленькими;
  • В первой половине дня желательно питаться углеводными продуктами, а во второй- белковыми;
  • Чтобы не чувствовать голода и вывести лишнюю жидкость из организма, необходимо ежедневно выпивать по 1,5 л негазированной минералки.

 

Диета Мелании Трамп: меню

Супруга избранного американского Президента каждый день питается примерно так:

  • На завтрак она кушает паровой омлет, пьет несладкий кофе или чай;
  • На ланч съедает порцию фруктового салата;
  • Обедает нежирным супом, котлетами из рыбы и овощами;
  • Полдничает стаканом сока или йогуртом;
  • На ужин кушает мясо на гриле с овощами, пьет чай.

 

Рецепты меню Мелании Трамп

Рецепт супа:

суп

  • Пюрируем консервированную кукурузу в блендере, помещаем в кастрюлю и заливаем 500 г воды, затем доводим до кипения, варим 5 минут и снимаем с плиты;
  • Разогреваем в другой кастрюле молоко, а еще в одной – растапливаем сливочное масло и смешиваем с мукой;
  • Вливаем к смеси молоко, взбиваем все и заливаем ею кукурузу;
  • Кипятим все, перемешивая, затем добавляем соль и очищенные креветки, варим еще 7 минут;
  • Посыпаем зеленью и тертым сыром.

Рецепт рыбных котлет:

 

 

  • Моем и нарезаем на кусочки филе белой рыбы, перекручиваем в мясорубке вместе с измельченным луком и морковью;
  • Нарезаем зеленый лук, смешиваем его с массой;
  • Посыпаем фарш перцем и солью, отбиваем;
  • Смачиваем руки прохладной водой, лепим котлетки и укладываем их на противень;
  • Запекаем при температуре 200 градусов 40 минут в духовке.

Рецепт салата из киноа:

 

 

  • Добавляем к киноа воду и варим 15 минут, затем оставляем остывать;
  • Чистим и нарезаем манго, авокадо, яблоко и огурец;
  • Очищаем креветки, разбираем на волокна крабовое мясо;
  • Смешиваем с лимонным соком оливковое масло, поливаем смесью все ингредиенты;
  • Перед подачей украшаем листиками салата и мяты.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Диета Меланьи Трамп”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *