Как быстро похудеть на 10 кг

Как быстро похудеть на 10 кг

Всем нам хочется выглядеть стройными и подтянутыми. Но, в силу множества причин, женщинам намного сложнее избавиться от лишних кило. Таким образом, дамы рано или поздно приходят к мыслям о диете. Диет для похудения огромное множество, отличием которых является лишь уровень жесткости.

Кремлевская диета

Кремлевская диета
Кремлевская диета

Пожалуй, самой известной и нашумевшей является кремлевская диета. Некоторые «испытатели» восхищаются ее результатом, некоторые же негодуют. Тем не менее, именно с помощью данной диеты многим удалось похудеть.

В чем же отличие кремлевской диеты от всех остальных?

В том, что рацион не имеет таких жестких ограничений как в других. Отказаться следует лишь от содержащих углеводы продуктов. Также, как ни странно, разрешенными продуктами являются мясо, рыба, выпечка, и даже алкоголь.
Правила кремлевской диеты
Итак, основной задачей этой диеты является строжайшее ограничение потребления углеводов. Зато в употреблении белка себя можно не ограничивать. Разрешается есть орехи, овощи и фрукты.
На первом этапе главное помнить, что запрещается принимать в пищу такие продукты как злаки, картофель, мучные изделия, сладкое и соки.
Каждый продукт определяется количеством баллов, которые соответствуют углеводам, содержащихся в этих продуктах. Меньшее количество таких единиц в мясе и рыбе, большее – в картофеле и хлебе.
Для похудения в короткие сроки, суточной нормой должно быть не более двадцати баллов. Не учитываются только продукты с низким содержанием углеводов. Такого порядка необходимо придерживаться две недели.


На следующих этапах можно добавлять в свой рацион ягоды и семечки, прибавляя пять баллов каждую неделю. На третьем этапе – десять. Следует помнить, что должно быть не более шестидесяти баллов в сутки.
Вот и вся «хитрость» кремлевской диеты. Все довольно просто. Результат не заставит себя долго ждать, о чем говорят многочисленные положительные отзывы. Врачи также рекомендуют именно такой способ похудения, так как в нем нет отказа от еды, соответственно, и стресса для организма тоже.

Диета для ленивых также возможно будет вам интересна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *