Как воссоздать волшебство отношений в отпуске дома

За две недели до начала пандемии в Бостоне мы с моим парнем переехали вместе. На тот момент это было просто формальностью – я в основном жила у него, – но это был следующий захватывающий шаг в наших отношениях. Холодным бодрым субботним днем ​​в феврале мы открыли бутылку шампанского, сели среди коробок и обсудили наши планы.

Никто из нас тогда не мог предсказать, сколько времени мы проведем в этом дуплексе. Мы не могли поверить, что получили эту жемчужину квартиры – с недостаточным бюджетом и намного превышающей наши ожидания. Мы также не могли представить, сколько проблем вырастет.

Мы влюбились в характер и очарование этой жемчужины Южного конца, но она трещала по швам. Сначала отказала посудомоечная машина. Потом протекла крыша. Затем раковина, вызывающая неприятную проблему с плесенью. Затем пришли мышей – дюжина или около того – и мы одолжили кота друга, чтобы он взял чемодан. Затем, в первый день выше 85 градусов в Новой Англии… наша центральная система кондиционирования воздуха испустила последнее ура.

Перенесемся вперед через четыре очень горячих, очень липких, очень влажных недели, и наконец прибыла деталь, которую нужно заменить. Сказать, что было напряженно иметь дело с подрядчиками, бороться с почти трехзначной жарой внутри, и споры из-за того, чья очередь мыть посуду вручную, – существенное преуменьшение. Но, как ни странно, это сблизило нас.

Чтобы найти решения, нам пришлось стать единой командой. Мы остались без энергии, но все же нашли способ посмеяться над этой нелепостью. Мы так обожаем свой дом … но признаем, что это такой ужасный беспорядок. (Буквально.) Без «настоящих» свиданий или отпуска, которого мы с нетерпением ждали, нам пришлось придумать способы создать романтику в доме, который иногда кажется, что он рушится вокруг нас.

Итак, в другой знойный вечер, когда было слишком жарко, чтобы оставаться в помещении, мой парень предложил перенести нашу гостиную в патио. Собираем уличную мебель, укладываем подушки и одеяла. Мы вынесли тяжелый телевизор на улицу и снова подключили наш Roku. Вынесли тумбочку с лампой. Мы связали все через длинные удлинительные аккорды – и молимся, чтобы дождя не было. Мы наполнили холодильник льдом и напитками, и он приготовил нам стейк на ужин.

Было – почти – казалось, что мы были где-то совсем в другом месте. Возможно, даже при бегстве подальше от этих четырех стен.

В этот период истории, который созрел для беспокойства, неуверенности и для многих разочарований, расставление приоритетов в магии вашего партнерства становится еще более важным. Хотя мы, возможно, не сможем улететь на экзотический остров, воспользоваться нашими паспортами или остановиться в отеле, есть способы вызвать искры из вашего карантина. Здесь терапевты делятся своими лучшими советами:

Будь намеренным

До распространения COVID-19 было легко устроить спонтанное свидание или уехать на выходные. Тяжелый день на работе? Встретимся за ужином в любимом месте. Безумно-потрясающее предложение на рейс? Забронируйте и вперед! Но теперь дуэты должны намеренно воссоздавать близость и связь, которые были во время отпуска в вашем доме. Лицензированный клинический психолог Джессика Уолдрон, PsyD, советует подумать о шагах, которые вы предпримете при планировании отпуска, и о том, чтобы следовать им во время пребывания. Как правило, вы назначаете дату, бронируете авиабилеты и жилье, планируете свою одежду и бронируете все необходимые бронирования. Уолдрон советует сесть, обсудить, что бы вы хотели получить от этого опыта, и назначить разные задачи каждой стороне. Может быть, вы хотите разбить лагерь на заднем дворе – кто разберется с освещением? Палатка? Или, если вы чувствуете себя в безопасности, бронируя Airbnb, кто выберет подходящий вариант на озере, пляже или в сельской местности?

Узнай что-то новое вместе

Мечтайте о прошлых отпусках, в которых вы были вместе. Возможно, вы научились плавать с маской и трубкой и исследовали невероятно красивые кораллы под водой. Или вы пошли на урок по изготовлению текилы или прогулялись с гидом по тропическому лесу. Эти экскурсии усиливают наше чувство возбуждения и подчеркивают разные стороны личности нашего партнера, которые мы не видим так часто, по словам доктора Жанны Пагнотты, доктора философии, лицензированного психолога из Вильямсбургской терапевтической группы. Когда ты в изоляции, труднее выйти из рутины и бросить вызов самому себе, чтобы попробовать что-то новое. Но это может быть сделано!

«Даже если вы застряли дома со своим партнером, вы можете воссоздать эти преимущества, изучив новый навык или выбрав новое хобби», – продолжает она. «Это не только нарушит рутину карантинной жизни, но и может стать отличным способом создать новые воспоминания и провести качественное время со своим партнером – все это может улучшить эмоциональную и физическую близость».

Направляйте свой отпуск самостоятельно

Мы все носим много шляп каждый день: наша карьера, наша подруга, наша семья, наш партнер, наше одиночество, и этот список можно продолжить. Но у нас есть одна супер-забавная сторона, которая проявляется редко – это то, что мы отдыхаем. Как объясняет лицензированный профессиональный консультант Кристал Брэдшоу, часть красоты путешествий заключается в том, чтобы увидеть своего партнера через новый – и часто розовый – свет. Видеть, как они путешествуют по чужому городу, купаются нагишом в океане, напиваются и не спят всю ночь, танцуя – все это усиливает нашу любовь. «Такой опыт может подчеркнуть тот факт, что мы не все знаем о нашем партнере, что нам еще предстоит узнать об этом человеке, и это может подогреть желание наших партнеров», – добавляет она.

Перед пандемией Брэдшоу призвал пары вернуть домой часть своего отпуска и включить эти характеристики в свою повседневную жизнь. То же самое и сейчас, даже если мы не можем никуда пойти. «В отпуске мы наслаждаемся удовольствием, мы не отвлекаемся, не застенчивы, полностью расслаблены, сосредоточены друг на друге, не торопимся и погружены в настоящий момент», – объясняет она.

Составьте список качеств, которыми вы обладаете, когда вы вдали от повседневной рутины, и выясните, как чаще приглашать эту часть себя в свою жизнь.

Проведите культурную тематическую ночь

Вы не можете пересечь земной шар, чтобы посетить Японию и прогуляться по оживленным извилистым улицам Токио или отправиться в храмовый поход по Киото, но вы можете приготовить суши дома. Вы не можете отправиться на берег Италии, чтобы полюбоваться закатом над миской макарон, но вы можете научиться делать тесто на своей кухне. В качестве увлекательного способа отправиться в путешествие, не выходя из дома, Уолдрон предлагает организовать тематический вечер (или выходные!). «Одевайтесь в одежду, которую вы наденете на ночь. Включи местную музыку. Включите свои чувства в образы, звуки и вкусы вашего любимого отдыха », – объясняет она.

Без экрана на 24 часа (или больше)

Одна из причин, по которой мы с нетерпением ждем возможности уйти, – это оставить повседневную жизнь ради чего-то захватывающего. Или что-нибудь расслабляющее. Когда вы настроены на экскурсию по городу или отдыхаете между маргаритами на пляже, вы не привязаны к телефону или электронной почте. Это полезно и необходимо для занятых профессионалов. Вот почему Пагнотта рекомендует проводить 24 часа – или больше! – полностью без экрана. Каждый партнер должен согласиться выключить свои устройства накануне вечером и не взаимодействовать с чем-либо цифровым – телефонами, ноутбуками, iPad, телевизором и т. Д. В течение всего дня.

«Эта отрешенность от внешнего мира может имитировать преимущества пребывания в отпуске, обеспечивая временное освобождение от личных и профессиональных обязательств, не связанных с отношениями», – продолжает она. «Как и в настоящем отпуске, это дает больше возможностей сосредоточиться на своем партнере и мыслить нестандартно, чтобы придумывать занятия и развлечения. Это также может разрушить монотонность просмотра бесконечных шоу Netflix вместе или пролистывания страниц в социальных сетях, не участвуя в содержательных разговорах и не проводя вместе по-настоящему качественного времени ».

Источник

Читайте также: