Полезный перекус: ешь и худей!

Всем известно, что принимать пищу в течение дня полезно небольшими порциями, 5-6 раз. Полезно и просто перекусить, не нанося вред фигуре, ты можешь продуктами, перечисленными в нашей статье.

Яйца вкрутую

Содержащий белок продукт утолит голод и даст тебе много энергии. Можно добавить к нему свежие овощи.

Арахисовое масло

Если не можешь без сладкого, но следишь за фигурой, это просто находка для тебя! Достаточно одной столовой ложки в добавление к тосту.

Чипсы

Используй ломтики картофеля, цуккини или моркови. Пересыпь их специями по вкусу и запекай в духовке.

Попкорн

Идеальный перекус для просмотра кинофильма или посиделок с друзьями. Приготовить можно в кастрюле или глубокой сковороде, добавить соль или специи по вкусу.

Пита и хумус

Хумус готовится из нутового пюре, которое содержит мало калорий и жира, но много белков и клетчатки. Хорошо сочетается с тонкой лепешкой питой.

Мармелад

Диетическая находка для сладкоежек.

Мандарины

Одна порция мелкого фрукта содержит множество питательных веществ и микроэлементов, которые спасают от чувства голода.

Изюм

Сухофрукты хорошо дополняет мюсли, каши и кексы, а также успокаивает расстройство желудка. К нему подходят также курага и чернослив.

Фисташки

Они приятны не только вкусом, но и низким содержанием калорий и массой полезных микроэлементов.

Инжирные батончики

Готовить можно самостоятельно, смешав инжир, молотые орехи, миндальную пасту и специи. В них много питательных веществ и минералов.

Запеченные яблоки

Очень вкусно и полезно. Запекать можно с медом, корицей или специями.

Томаты черри

Такой низкокалорийный продукт можно есть в любом количестве.

Читайте также:

Добавить комментарий