Полезный перекус на работе и дома

 

Полезный перекус на работе и дома

Всем известно, что принимать пищу в течение дня полезно небольшими порциями, 5-6 раз. Полезно и просто перекусить, не нанося вред фигуре, ты можешь продуктами, перечисленными в нашей статье.


Полезный перекус Яйца вкрутую

Полезный перекус Яйца вкрутую
Полезный перекус Яйца вкрутую

Содержащий белок продукт утолит голод и даст тебе много энергии. Можно добавить к нему свежие овощи.

 

Полезный перекус Арахисовое масло

Полезный перекус Арахисовое масло
Полезный перекус Арахисовое масло

Если не можешь без сладкого, но следишь за фигурой, это просто находка для тебя! Достаточно одной столовой ложки в добавление к тосту.

 

Полезный перекус Чипсы

Полезный перекус Чипсы
Полезный перекус Чипсы

Используй ломтики картофеля, цуккини или моркови. Пересыпь их специями по вкусу и запекай в духовке.

 

Полезный перекус Попкорн

Полезный перекус Попкорн
Полезный перекус Попкорн

Идеальный перекус для просмотра кинофильма или посиделок с друзьями. Приготовить можно в кастрюле или глубокой сковороде, добавить соль или специи по вкусу.

 

Полезный перекус Пита и хумус

Полезный перекус Пита и хумус
Полезный перекус Пита и хумус

Хумус готовится из нутового пюре, которое содержит мало калорий и жира, но много белков и клетчатки. Хорошо сочетается с тонкой лепешкой питой.

 

Полезный перекус Мармелад

Полезный перекус Мармелад
Полезный перекус Мармелад

Диетическая находка для сладкоежек.

 

Полезный перекус Мандарины

Полезный перекус Мандарины
Полезный перекус Мандарины

Одна порция мелкого фрукта содержит множество питательных веществ и микроэлементов, которые спасают от чувства голода.

 

Полезный перекус Изюм

Полезный перекус Изюм
Полезный перекус Изюм

 

Сухофрукт хорошо дополняет мюсли, каши и кексы, а также успокаивает расстройство желудка. К нему подходят также курага и чернослив.

 

Полезный перекус Фисташки

Полезный перекус Фисташки
Полезный перекус Фисташки

Они приятны не только вкусом, но и низким содержанием калорий и массой полезных микроэлементов.

 

Полезный перекус Инжирные батончики

Полезный перекус Инжирные батончики
Полезный перекус Инжирные батончики

Готовить можно самостоятельно, смешав инжир, молотые орехи, миндальную пасту и специи. В них много питательных веществ и минералов.

 

Полезный перекус Запеченные яблоки

Полезный перекус Запеченные яблоки
Полезный перекус Запеченные яблоки

Очень вкусно и полезно. Запекать можно с медом, корицей или специями.

 

Полезный перекус Томаты черри

Полезный перекус Томаты черри
Полезный перекус Томаты черри

Такой низкокалорийный продукт можно есть в любом количестве.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *